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節(jié)食減肥會(huì)水腫嗎

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節(jié)食減肥會(huì)水腫嗎

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張春香
張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食減肥可能會(huì)水腫。節(jié)食減肥的時(shí)候通常會(huì)通過(guò)大量喝水的方法讓胃部感覺(jué)不到饑餓,但是由于喝的水過(guò)多,可能會(huì)讓身體逐漸出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,所以在減肥的時(shí)候,通常并不建議節(jié)食,因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食還容易讓身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。若是想要減肥,可以通過(guò)健康的飲食習(xí)慣,減少身體當(dāng)中的脂肪量攝入,并且還可以做些有氧運(yùn)動(dòng),加速身體的脂肪細(xì)胞燃燒,以達(dá)到瘦身的作用。

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