總做夢(mèng)是怎么回事
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總做夢(mèng)是怎么回事
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
總做夢(mèng)不一定是睡眠不好的表現(xiàn)。人入睡后大腦也進(jìn)入了休眠狀態(tài)，但有小部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，這就是夢(mèng)的基礎(chǔ)，人正常的睡眠分為非快眼動(dòng)睡眠期和快速眼動(dòng)睡眠期，大多數(shù)做夢(mèng)都發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠期階段。有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人說(shuō)一晚上都在做夢(mèng)，睡眠很差。但事實(shí)并非如此，不是做夢(mèng)影響睡眠質(zhì)量，而是身體上或精神上的原因影響了睡眠質(zhì)量，讓人記得夢(mèng)境，感覺自己頻繁做夢(mèng)，夢(mèng)是人體一種正常的，必不可少的生理和心理現(xiàn)象。
