減肥水果汁有用嗎
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問題描述：
這陣子我注意到體重增長了好多，就想要減肥，聽同事說可以吃水果來幫助減肥，減肥水果汁有用嗎？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
根據(jù)科學(xué)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，果汁并不能夠起到減肥的作用。減肥要限制總卡路里，糖類和脂肪是人體卡路里的主要來源，一般水果中含有大量糖類。糖類溶解在水中，所以水果榨汁后，這些糖類會(huì)進(jìn)入果汁，所以在喝了果汁之后，可能會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。另一方面被丟棄的殘?jiān)撬氖澄锢w維，如果不吃這些的話，很有可能就導(dǎo)致獲取不到維生素。建議求美者平時(shí)最好還是要以吃水果為主，不要將其榨成汁，而且也可以去專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂手術(shù)。
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