減肥能吃巧克力嗎
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問題描述：
我現(xiàn)在正在減肥期間，但是特別喜歡吃巧克力，又擔(dān)心會影響到減肥的效果，減肥能吃巧克力嗎？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥能吃巧克力，但是不能吃過多。巧克力可以起到提高心情的作用，但是含有的糖分和脂肪比較多，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)有肥胖，所以要控制好量。減肥期間要保持營養(yǎng)膳食攝入均衡，一日三餐定時定量，避免出現(xiàn)暴飲暴食，如果想要達到快速減肥的目的，也可以選擇抽脂手術(shù)的方法，可以利用負壓的吸力作用，將身體多余的脂肪排出。日常要每天堅持運動鍛煉，比如跑步或者是練瑜伽，能夠消耗熱量和脂肪，達到減肥的目的防止肥胖出現(xiàn)復(fù)發(fā)。
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