走了20分鐘后測血糖準(zhǔn)嗎
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走了20分鐘后測血糖準(zhǔn)嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
走了20分鐘后測血糖一般是不準(zhǔn)的。測血糖需要在休息的狀態(tài)下，測得的血糖值比較正常。如果走了20分鐘，走路時(shí)間比較長，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)的升糖激素升高，腎上腺素和糖皮質(zhì)激素分泌增加，會(huì)加速體內(nèi)的脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，此時(shí)測血糖是不準(zhǔn)確的，會(huì)導(dǎo)致血糖值偏高。因此在剛走完20分鐘之后，不能立刻測血糖，一般需要休息30分鐘以后，交感神經(jīng)逐漸恢復(fù)正常，雙糖激素分泌也基本上穩(wěn)定，此時(shí)測得的血糖結(jié)果比較準(zhǔn)確。但是若患有糖尿病，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，例如走路，對身體是有好處的，能夠增加外周組織對胰島素的敏感性，促進(jìn)血糖的代謝，從而幫助控制血糖。若患有糖尿病，一定要遵醫(yī)囑做好血糖監(jiān)測，平時(shí)注意控制飲食并多做運(yùn)動(dòng)，如果監(jiān)測過程中發(fā)現(xiàn)血糖值升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理和治療。
