更年期關節(jié)痛能吃黑豆嗎
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更年期關節(jié)痛能吃黑豆嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
更年期關節(jié)痛一般能吃黑豆，但是要適量。更年期是指女性絕經(jīng)前后的一段時期，通常在40歲到60歲之間。更年期的患者可能會出現(xiàn)潮熱、盜汗、心悸、失眠等癥狀，也有可能會出現(xiàn)關節(jié)疼痛的情況。而黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、鈣元素等營養(yǎng)成分，適當吃一些可以補充身體所需的營養(yǎng)，也可以促進骨骼的生長發(fā)育。同時還可以增強自身的免疫力以及抵抗力，對身體健康有一定的好處。所以更年期關節(jié)痛的患者是可以適當吃一些黑豆的。雖然黑豆的好處有很多，但并不適合所有人群食用，尤其是對黑豆過敏的人群應避免食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。
