高血壓病人怎樣鍛煉身體才好
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問題描述：
我自己有高血壓，已經(jīng)兩三年了，想通過鍛煉身體來控制血壓，高血壓怎么鍛煉身體才好啊?
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓患者通過鍛煉身體提高自己身體素質(zhì)，可以有利于血壓的下降。通常高血壓患者鍛煉要以有氧運(yùn)動為主，低強(qiáng)度盡量不要劇烈運(yùn)動。通?？梢月茏呗贰ｒT自行車，打太極拳和一些鍛煉身體的體操都是可以的。一定要堅持下來，對血壓的控制以及穩(wěn)定是很有好處的。
