高血壓怎樣鍛煉身體
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問題描述：
我有高血壓病，是平時經(jīng)常吃肉造成的，聽說鍛煉對高血壓又好處，高血壓怎樣鍛煉身體?
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
高血壓鍛煉的前提是血壓控制在正常范圍，基本可以進行正常的體育鍛煉，在血壓沒用控制的情況下，不可以進行大量的高體力鍛煉，可以進行太極、散步、慢跑等有氧鍛煉。除體育鍛煉外，高血壓患者低鹽低脂飲食、戒煙酒、控制體重、多食用蔬菜水果、消除緊張也很重要。
