怎么鍛煉可以降低心率
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問題描述：
我不知道什么原因心率跳的特別快，感覺很不舒服，我應該怎么鍛煉可以降低心率?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
放松身心、放松肌肉、放松心態(tài)，把意識集中在心跳上，用冥想和意念讓心率慢下來。反復深呼吸，按摩頸動脈。頸動脈在喉嚨外側(cè)，緊靠迷走神經(jīng)。用手指輕輕地按摩頸動脈可以刺激周圍的神經(jīng)，減緩心跳。
