怎樣排出體內(nèi)濕氣寒氣
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問題描述：
我喜歡吃生冷的食物，這兩天出現(xiàn)了怕冷和關(guān)節(jié)腫痛的現(xiàn)象，醫(yī)院看了一下，說是體內(nèi)有濕氣寒氣，怎樣排出體內(nèi)濕氣寒氣?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
濕氣寒氣可以吃一些祛濕寒的食物，比如在炒菜時放一些姜蒜等?？梢院燃t豆薏米粥，薏米可以利腸胃，治麻痹，祛濕健脾，也可以搭配蓮子，桂圓，生姜等效果更好。另外可以進(jìn)行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身體穴位，小腿上有承山穴，三陰交等。平時也可以用生姜熱水來泡腳15-20分鐘，加快腳底按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。如果濕氣寒氣比較重的話，就需要吃中藥來調(diào)理。
