睡眠癱瘓越來越頻繁了怎么辦
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睡眠癱瘓越來越頻繁了怎么辦
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠癱瘓越來越頻繁了，可用一般治療、藥物治療等方法治療。1、一般治療：睡覺時避免不良睡姿。睡前不要看激動人心的視頻，避免壓力，保持心態(tài)平穩(wěn)。2、藥物治療：出現(xiàn)上述情況時，建議在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，如谷維素片、舒眠膠囊、安神補腦液等。睡眠癱瘓的患者日常生活中要注意保持心情舒暢，避免精神壓力過大，生活不規(guī)律。保證充足休息，避免熬夜，不要過度勞累，飲食適度，規(guī)律定量，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習慣?；颊咴谒翱梢猿砸恍┯兄谒叩氖澄?，如牛奶、核桃、蓮子等。
