睡眠癱瘓應(yīng)該怎么辦
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睡眠癱瘓應(yīng)該怎么辦
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)你目前描述的情況，如果目前發(fā)生睡眠癱瘓，主要考慮的是大腦問題，導(dǎo)致自我考慮和年齡。如果你比較虛弱，容易引起上述臨床癥狀，建議改善腦血管問題，避免腦動脈硬化進(jìn)一步惡化。應(yīng)注意盡可能減少生活壓力，心理咨詢，多鍛煉，睡前不要喝濃茶和咖啡。避免劇烈運(yùn)動，可以服用鎮(zhèn)靜藥等輔助。生活有規(guī)律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運(yùn)動，但不要在睡前劇烈運(yùn)動，避免熬夜，保持睡眠充足。減輕生活壓力。避免仰臥，多參加體育鍛煉，少吃辛辣食物。
