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孕婦可以吃鱸魚嗎?

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問題描述:
我懷孕有一段時(shí)間了,最近總是像吃東西,又怕吃壞了身體,想問一下孕婦可以吃鱸魚嗎?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕初期的孕婦可以吃鱸魚,鱸魚不僅含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),還含有一定的維生素A和維生素B組。孕期應(yīng)防患于未然,注意合理膳食,保持體重的適宜增長,避免體重增加過快和肥胖。若需控制飲食.最或營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行,切不可盲目控制,否則得不償失。同時(shí),鱸魚中鈣、鋅、硒等微量元素含量相對較高。花鱸是一種可用于早孕的高蛋白物質(zhì),如果早孕反應(yīng)嚴(yán)重,魚蝦類食品只要在整個妊娠期間不過敏,就可以使用。建議少吃食物,有助于減輕早孕反應(yīng)。

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