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五個(gè)月孕婦該喝什么牛奶

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五個(gè)月孕婦該喝什么牛奶

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
懷孕5個(gè)月的孕婦可以喝純牛奶及高鈣低脂的牛奶,補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),增強(qiáng)孕婦身體免疫力,也可以喝孕婦專用奶粉,正常體重的孕婦,可以喝全脂乳,體重比較大的孕婦,可以喝低脂牛奶。孕5個(gè)月時(shí),身體需要大量營養(yǎng),平時(shí)要多吃蔬菜和水果,這些水果富含維生素,也可以吃一些蛋類、魚類以及堅(jiān)果,不挑食,飲食以清淡為主,不吃刺激性食物,不吃路邊攤、外賣。孕婦要適當(dāng)活動(dòng),曬曬太陽,保持心情愉悅,聽聽胎教音樂,這樣才有利于胎兒的正常發(fā)育成長。

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