降血脂的蔬菜和水果有哪些
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降血脂的蔬菜和水果有哪些
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
常吃白菜、木耳、芹菜、山楂、洋蔥都有降低血脂的功效，豆制品也是不錯(cuò)的食物，其含有豐富的大豆異黃酮對(duì)降低血脂也有幫助。飲食禁忌油膩油炸食物，綠葉菜、蘑菇、都有利于降低血脂。多食用魚類（尤其是海產(chǎn)魚類）,攝入能提供優(yōu)質(zhì)蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物。
