在促排卵期吃一些健康的、綠色的食品以及葉酸、維生素,可以提高卵泡的質(zhì)量,關(guān)鍵的是要保持健康的生活方式,不熬夜,也需要適量的補充營養(yǎng),獲取新鮮的蔬菜、水果。高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)也有利于提高卵泡的質(zhì)量,而卵泡的質(zhì)量最終還是取決于體內(nèi)卵巢的功能,卵巢功能良好就可以提供足夠的激素、雌激素和孕激素,并且給子宮內(nèi)膜提供足夠的激素刺激,這樣子宮內(nèi)膜營養(yǎng)豐富,卵泡的質(zhì)量就更加良好,受精卵就能夠安全順利的生長發(fā)育,可以獲得理想的胚胎和妊娠結(jié)局。