吃什么提高精子質(zhì)量
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張國喜 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
提高精子質(zhì)量可以適量吃牡蠣、核桃、西紅柿等食物，也可以遵醫(yī)囑使用生精膠囊、五子衍宗丸、左卡尼汀口服溶液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高精子活力。核桃含有歐米伽3脂肪酸，能夠改善精子膜完整性。西紅柿中的番茄紅素具有抗氧化作用，可保護(hù)精子免受氧化損傷。日常飲食中還可增加深海魚、綠葉蔬菜等食物的攝入，避免高脂高糖飲食。
生精膠囊可補(bǔ)腎益精，適用于腎陽不足引起的少精弱精。五子衍宗丸能滋補(bǔ)肝腎，改善精液稀薄問題。左卡尼汀口服溶液可提供精子代謝所需能量，提升精子運(yùn)動能力。使用藥物前需排除生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張等器質(zhì)性疾病。
保持規(guī)律作息，避免久坐和高溫環(huán)境，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于維持精子健康。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
