孕婦吃什么飲食最好
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孕婦吃什么飲食最好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
這些食物當(dāng)中含有孕期所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分，像氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素，可以提供孕期所需要的這些營(yíng)養(yǎng)成分，來(lái)滿(mǎn)足孕婦本身和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求。建議要多喝水，也可以喝些果汁，這些可以緩解在孕期所出現(xiàn)的一些便秘現(xiàn)象，但是要注意不吃辛辣、刺激性的、寒涼的、過(guò)硬的食物。在懷孕的時(shí)候，孕婦可以吃的食物有很多，都包括一些新鮮的蔬菜、水果，另外一些雞蛋、瘦肉、奶，都是富含有蛋白質(zhì)的食物。
