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孕婦吃什么飲食最好

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孕婦吃什么飲食最好

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
除了補(bǔ)充鐵制劑以外,孕婦還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含有維生素C的食物或者是藥物,可以通過(guò)攝入一些新鮮的蔬菜水果或者是服用維生素C,來(lái)幫助補(bǔ)鐵劑的吸收。另外,還要補(bǔ)充適量的葉酸,也可以直接服用或者吃新鮮的蔬菜、水果,如果孕婦貧血比較嚴(yán)重,可以直接的去補(bǔ)充鐵元素。孕婦如果想要補(bǔ)血有,很多食物都是可以來(lái)吃的,比如瘦肉、動(dòng)物的內(nèi)臟、牛肉,還有動(dòng)物的血液制品,都是含鐵量比較高的食物。

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