失眠多夢(mèng)難入睡怎么回事
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失眠多夢(mèng)難入睡怎么回事
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
失眠、多夢(mèng)、難入睡，可能為以下幾方面的原因所引起：1.心理因素。由于爭(zhēng)強(qiáng)好勝、情緒緊張、思慮過(guò)多，或者是生氣憤怒、心理壓力過(guò)大等，都可引起失眠、多夢(mèng)、難以入睡。而反過(guò)來(lái)失眠、多夢(mèng)又容易對(duì)人的心理狀態(tài)造成影響。2.不良的生活習(xí)慣。如果長(zhǎng)期存在作息不規(guī)律、睡眠節(jié)律改變，沒(méi)有節(jié)制地熬夜追劇、玩手機(jī)游戲等，都可能造成失眠、多夢(mèng)、難以入睡。有些人因工作的原因，經(jīng)常倒夜班，也可引起生物鐘紊亂，而出現(xiàn)上述表現(xiàn)。3.疾病因素。常見(jiàn)于哮喘、慢性支氣管炎患者，由于疾病常在夜間發(fā)作，導(dǎo)致身體不舒服，也可引起上述癥狀。
