失眠多夢難入睡該怎么辦
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失眠多夢難入睡該怎么辦
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠多夢難入睡，建議患者首先選擇物理方法緩解?；颊邞?yīng)合理調(diào)整心理，避免過度的壓力和激動(dòng)，晚上睡覺前需要在房間內(nèi)保持安靜和黑暗，聽一些舒緩的音樂，可以幫助提高夜間的睡眠質(zhì)量。如果物理方法在治療后無效，患者可以服用鎮(zhèn)靜藥物幫助睡覺，在這種情況下可以服用一些中成藥。在飲食中多吃胡蘿卜、牛奶、蔬菜、菠菜、西蘭花、香蕉、獼猴桃等，避免過度疲勞，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
