懷孕期間吃石榴好嗎
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問題描述：
同事跟我說，懷孕期間吃石榴對孩子好，聽說是大腦發(fā)育可以更好，懷孕的時候吃石榴好嗎?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕期間飲食上面并沒有過多的忌口，只需要不吃過涼的食物就可以。石榴在懷孕期間是可以吃的，而且對于胎兒的大腦發(fā)育的確是有好的影響。但是吃石榴的量也要適量，一個人吃半個差不多，不然會造成便秘。石榴是一種含有豐富營養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，孕期適量吃石榴能提供更多的營養(yǎng)。孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕婦有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養(yǎng)吸收。石榴中富含的維生素C能促進鐵的吸收，具補血功能，能幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
