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孕期可以吃藕粉嗎?

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問題描述:
姐姐懷孕了,想吃藕粉,卻又害怕影響寶寶的生長發(fā)育,孕期可以吃藕粉嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
妊娠期從末次月經(jīng)的第一天到分娩結(jié)束,通常為40周。在懷孕時(shí)期,是可以適當(dāng)吃些藕粉的,藕粉有通便止瀉、健脾開胃的功效。藕粉中含有豐富的植物蛋白、維生素K和鉀、鐵、鈉、鎂等微量元素,它豐富的鐵和鈣也是孕媽媽和寶寶很需要的,可以減少孕婦便秘,藕粉能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,益血生肌。建議孕媽媽要注意休息,加強(qiáng)營養(yǎng),保持營養(yǎng)均衡,飲食要多樣化,多吃多富高蛋白質(zhì)的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,定期到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

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