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孕婦可以吃胡蘿卜嗎?

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孕婦可以吃胡蘿卜嗎?

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劉磊
劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
因?yàn)槟阁w在分娩時(shí)消耗各種營(yíng)養(yǎng)素,產(chǎn)后大量出汗,惡褥也會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng),所以產(chǎn)后對(duì)于產(chǎn)婦和新生兒都非常重要。恰當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)養(yǎng),可以盡快補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素,可補(bǔ)益受損的體質(zhì),防止產(chǎn)后病癥,幫助產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康。產(chǎn)后飲食搭配要合理,盡量葷素搭配,主食粗細(xì)搭配,因?yàn)椴煌挛锼械臓I(yíng)養(yǎng)成分種類和含量都不同,導(dǎo)致產(chǎn)婦能夠吸取的多種營(yíng)養(yǎng)也不同。對(duì)于胡蘿卜而言,胡蘿卜中含有豐富的膳食纖維,胡蘿卜素,鐵元素可以調(diào)理腸胃,防治月子期間的便秘,還可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充血液,預(yù)防產(chǎn)后貧血癥,產(chǎn)婦可以適量服用。

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