產后怎樣縮陰效果好
| 1人回答
問題描述：
產后怎樣縮陰效果好
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
陰道松弛不僅給女性身體上帶給了傷害,而且借給女性心理上引發(fā)了很大的干擾,嚴重干擾夫妻生活的不和諧。可以采用以下的這種活動方式，效果還是比較好的，在有便意的時候,摒住大便,并做提肛活動.經常反反復復,可以很好地煅練盆腔肌肉.方法三,緊縮活動：俯臥,放松身體,將個手指輕輕插進陰道,后緊縮陰道,夾緊陰道,持繼3秒鐘,后放松,反反復復重復一些次.時間可以逐漸超長。
