戒煙造成的焦慮、抑郁多久能好
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戒煙造成的焦慮、抑郁多久能好
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
戒煙造成焦慮、抑郁的癥狀一般在1-2周左右可以逐漸緩解。但具體時間與個人體質(zhì)以及病情嚴重程度有關(guān)。一、輕度癥狀如果患者只是出現(xiàn)了輕微的焦慮和抑郁情緒，并沒有出現(xiàn)其他不適癥狀，則不需要進行特殊治療，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式進行改善，比如聽舒緩的音樂、參加戶外運動等，在一定程度上能夠有效得到緩解。二、重度癥狀但如果患者的病情比較嚴重，已經(jīng)影響到了正常的生活和工作，并且還伴隨著入睡困難、食欲不振等癥狀，則需要及時到醫(yī)院進行心理疏導，必要時也可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進行治療，通常在用藥后一周左右的時間會有所好轉(zhuǎn)。另外，在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免吸煙喝酒，也要避免吃辛辣刺激的食物如辣椒芥末等。同時還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜或過度勞累。
