肩關(guān)節(jié)脫臼以后如何進(jìn)行保養(yǎng)
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肩關(guān)節(jié)脫臼以后如何進(jìn)行保養(yǎng)
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
回到家里應(yīng)該是要穿寬松保暖的衣服，然后讓自己在一個(gè)比較舒適的位置，手要放在外展支具的上面，維持住一個(gè)外展位，讓關(guān)節(jié)在一個(gè)相對(duì)來說功能位，能夠得到一個(gè)充分的休息，讓淤血吸收。飲食上適宜清淡，不要去吃煙酒這樣的東西，還有就是肩關(guān)節(jié)進(jìn)行鍛煉，手也放在外展支具上，但是腕關(guān)節(jié)、手指以及我們的肘關(guān)節(jié)這些是沒有受傷的，為了避免關(guān)節(jié)僵硬，我們還需要對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)背身以及握拳，這樣來防止固定三周關(guān)節(jié)會(huì)進(jìn)行萎縮，同時(shí)我們還可以做一些力所能及的功能鍛煉，比方說像八段錦、太極拳，找一些適合的這樣的動(dòng)作去進(jìn)行鍛煉，或者說做一些力所能及的生活自理這樣的動(dòng)作都可以的。
