月經(jīng)可以吃薏苡仁嗎
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月經(jīng)可以吃薏苡仁嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)吃些薏苡仁。薏苡仁含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，具有去濕的作用，月經(jīng)期間適當(dāng)吃些有一定的好處，不過薏苡仁性偏寒，月經(jīng)期間吃一定要控制好量，不能夠吃多，不然可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量增多以及經(jīng)期延長(zhǎng)。女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)多吃些雞肝以及紅棗等食物，因?yàn)檫@類食物可以補(bǔ)充氣血，對(duì)女性比較有好處。經(jīng)期避免吃生冷辛辣的食物，還要注意腹部保暖，禁止過性生活。
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