來月經(jīng)期可以吃獼猴桃嗎
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來月經(jīng)期可以吃獼猴桃嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)是可以吃獼猴桃的，來月經(jīng)吃獼猴桃并不會(huì)影響月經(jīng)，不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多，也不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，不會(huì)改變月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間，同時(shí)也不會(huì)引起痛經(jīng)癥狀。在來月經(jīng)的時(shí)候吃一些獼猴桃，對身體相對還是有好處的，因?yàn)楂J猴桃含有豐富的水分，還含有大量的維生素，尤其是維生素C的含量比較高，還含有一些膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，可以防止經(jīng)期便秘。同時(shí)，豐富的維生素C也能夠促進(jìn)鐵的吸收，可以預(yù)防月經(jīng)期月經(jīng)丟失導(dǎo)致的生理性貧血。所以來月經(jīng)期的時(shí)候吃一些獼猴桃是沒有關(guān)系的。來月經(jīng)期間，飲食盡量保持清淡，不要吃過于辛辣，刺激，寒涼的食物。
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