慢跑運動能緩解孕期便秘嗎
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慢跑運動能緩解孕期便秘嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
慢跑運動能夠緩解孕期便秘。多是因為適當(dāng)?shù)倪\動以后能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于改善便秘的狀態(tài)。所以，孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，也可以進(jìn)行散步。但是，還需要多注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃一些水果、蔬菜及含膳食纖維多的食物，還需要多喝水有助于改善和預(yù)防便秘，每天還需要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。懷孕期間孕婦出現(xiàn)便秘，多是由于增大的子宮壓迫到腸道引起的。但是，有些孕婦在懷孕以后不注意飲食，而且活動量減少，也可以導(dǎo)致便秘。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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