肚子脹氣疼氣排不出來
| 1人回答
問題描述：
肚子脹氣疼氣排不出來
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
小腹脹痛有氣排不出來，出現(xiàn)這種情況可以：一、喝薄荷茶、柑橘茶，來緩和腸胃的脹氣。二、將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子，這個(gè)動(dòng)作有助于幫助排氣。三、喝蘋果醋加水，有助于消化。四、練習(xí)腹式呼吸。這個(gè)方法很簡(jiǎn)單，就是吸氣時(shí)肚皮漲起，呼吸時(shí)肚皮縮緊。五、吃消脹的中藥，如陳皮、砂仁、木香。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜，如番茄、芒果、蜂蜜等。
