心情不好吃香蕉有用嗎
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心情不好吃香蕉有用嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心情不好一般吃香蕉有用，因為香蕉中含有一定的鎂元素，可以起到調節(jié)情緒的效果，因此吃香蕉有助于改善心情不好的情況。心情不好大多是由于精神壓力過大引起的，也有可能是環(huán)境因素所導致，大多可以通過改善生活方式進行調理，盡量不要長期熬夜，可以到戶外呼吸新鮮空氣，有助于緩解心理壓力。另外也可以適當進行體育運動，能夠有效改善心情不好的狀況。
