失眠吃什么食物能改善
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失眠吃什么食物能改善
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
比如如果食物當(dāng)中含有酸棗仁、百合、蓮子、龍眼、黑芝麻、黑米、五谷雜糧以及富含纖維素的果實(shí)，對(duì)于存在失眠的患者而言，可以起到一定的促進(jìn)入睡的作用。對(duì)于存在失眠的患者而言，除了需要長(zhǎng)期的進(jìn)行失眠的認(rèn)知行為治療，還需要對(duì)癥的應(yīng)用一些改善失眠方面的藥物。建議這些患者平時(shí)要清淡飲食，多吃蔬菜和水果，還要吃一些容易消化和容易咀嚼的食物，患者要有健康的生活方式。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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