經(jīng)常失眠有可能會(huì)造成記憶力減退,還有可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的嚴(yán)重后果,并且會(huì)對(duì)身體的抵抗力造成影響,還會(huì)增加患有精神和心理方面的疾病。如果出現(xiàn)了經(jīng)常失眠的情況,有可能是神經(jīng)衰弱或者是患有焦慮癥以及抑郁癥的原因造成的,要及時(shí)采取心理疏導(dǎo)方式進(jìn)行調(diào)理,而且必要時(shí)可以服用安神類藥物治療。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上的時(shí)候可以用熱水進(jìn)行泡腳,能夠提高睡眠質(zhì)量。