膝蓋扭傷恢復(fù)性訓(xùn)練
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膝蓋扭傷恢復(fù)性訓(xùn)練
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)扭傷之后，根據(jù)損傷的時(shí)間不一樣，我們做康復(fù)訓(xùn)練的方法也不一樣，好的訓(xùn)練方法能夠減輕疼痛，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，不正確的訓(xùn)練方法能夠加重病情，所以康復(fù)訓(xùn)練，一定要在醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，在早期主要是休息、制動(dòng)等治療方法，或者是膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牡乳L(zhǎng)收縮，這種訓(xùn)練能夠減輕膝關(guān)節(jié)的疼痛腫脹，隨著病情的好轉(zhuǎn)，當(dāng)疼痛腫脹減輕以后，可以做膝關(guān)節(jié)無(wú)痛下的屈伸功能鍛煉，這種鍛煉早期的時(shí)候可以免負(fù)重下進(jìn)行，到韌帶或者是膝關(guān)節(jié)囊恢復(fù)之后，要做一個(gè)肌力的訓(xùn)練，目的還是恢復(fù)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?。在早期主要是休息、制?dòng)，可以進(jìn)行膝關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牡乳L(zhǎng)收縮訓(xùn)練。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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