老年人腰肌勞損需要睡硬板床嗎
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老年人腰肌勞損需要睡硬板床嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
老年人腰肌勞損建議睡硬板床，只要不過于硬就可以，因為睡太軟的床對整個脊柱的承重能力不足。在睡覺的時候比如睡彈簧床，為了調(diào)整身體的姿勢和保持身體平衡，肌肉、整個脊柱特別是腰椎肌肉還在進行一定的緊張和收縮。這種緊張和收縮對于有腰肌勞損的人是一種負擔，會造成肌肉的粘連、滲出，時間比較長以后會得不到休息，持續(xù)疲勞加重疼痛。老年人本身年齡增大，加上肌肉力量不足加上腰肌勞損，所以不建議睡太軟的床。硬板床能夠支撐體重和脊柱的重量，能夠使睡覺時脊柱得到休息，只要不是過硬或者有潮濕、陰冷的情況，一般硬板床比軟床好。特別是一些既有支撐力度，又有一定彈性的乳膠床墊，這些對老年人腰肌勞損恢復比較好。
