腰肌勞損睡硬板床比較好嗎
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腰肌勞損睡硬板床比較好嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損睡硬板床比較好。睡硬板床可以讓病人的脊柱維持一個正常的曲度，可以避免重力對椎體的壓力過大。而如果睡軟床，病人的腰背部和臀部下陷的較深，脊柱的曲度不符合生理曲度，腰背部的肌肉和韌帶還處于拉伸的狀態(tài)，得不到放松和休息，腰肌勞損的癥狀會加重。除了睡硬板床，患者也要選擇合適的睡姿，盡量選擇平臥或者側臥位。睡眠期間，可以對腰部進行局部熱敷或按摩，還可以貼消炎止痛、活血化瘀的膏藥來緩解疼痛的感覺，提高睡眠質量。
