坐月子能不能吃豆腐
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坐月子能不能吃豆腐
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
豆腐當(dāng)中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)中所含有的氨基酸都是人體所必需，在月子期間適量的吃一些豆腐，有助于促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可以提高產(chǎn)婦的免疫力，預(yù)防產(chǎn)后疾病的發(fā)生。但是注意適當(dāng)?shù)某跃涂梢?，不要過多的吃，如果吃的太多，容易導(dǎo)致消化不良而出現(xiàn)腹脹、食欲不振等情況。同時(shí)豆腐當(dāng)中含有的鈣是非常高，可以有效的預(yù)防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，增加乳汁當(dāng)中鈣的含量，對(duì)于寶寶的健康發(fā)育也是很有好處。
