什么是老年骨質疏松
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什么是老年骨質疏松
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
老年骨質疏松是一種以骨質密度降低和骨組織結構退化為特征的疾病，導致骨骼變脆、易于骨折。其原因包括遺傳、年齡增長、飲食及運動不足、鈣和維生素D缺乏等，而預防和治療措施主要包括補鈣、合理運動以及藥物治療。
1、什么是老年骨質疏松
老年骨質疏松是常見的慢性疾病，主要表現為骨密度顯著降低、骨骼強度減弱以及骨折風險增加，尤其是髖部、脊柱和腕部骨折最為多見。隨著年齡增長，人體骨質流失的速度加快，骨生成能力逐漸下降，最終整體骨量減少。女性在絕經后，因雌激素水平下降，骨質流失速度更快，患病風險高于男性。
2、導致老年骨質疏松的原因
a. 遺傳因素：家族中有骨質疏松病史的個體更易患病，這與遺傳導致的骨骼基因異常有關。
b. 環(huán)境因素：飲食中長期缺乏鈣和維生素D、缺乏陽光照射、長期吸煙和酗酒、運動不足等都會加速骨質流失。
c. 生理因素：老年人骨代謝失衡，破骨細胞活性增強，成骨細胞活性下降。另外，女性雌激素減少是加速骨質流失的關鍵。
d. 病理因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進、類風濕性關節(jié)炎等與骨質疏松相關，同時長期服用糖皮質激素等藥物也可能引發(fā)骨骼問題。
3、老年骨質疏松該怎么辦
a. 飲食干預：增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如低脂牛奶、深綠色蔬菜、鮭魚等。必要時在醫(yī)生指導下服用鈣片和維生素D補充劑。
b. 合理運動：進行低強度但規(guī)律的負重和抗阻力運動，如步行、瑜伽、太極等，這有助于改善骨密度和提高肌肉力量，減少跌倒風險。
c. 藥物治療：嚴重的患者可選擇雙膦酸鹽如阿侖膦酸鈉、降鈣素或選擇性雌激素受體調節(jié)劑如雷洛昔芬等，具體用藥需與醫(yī)生溝通個體化制定。
d. 健康生活習慣：避免吸煙和過量飲酒，這些習慣會降低骨密度并加速骨流失。同時多曬太陽，可促進體內維生素D的合成。
老年骨質疏松是一種可以早期預防和控制的慢性疾病。通過合理飲食、積極運動以及規(guī)范治療，可以有效減少骨折風險，提高老年人的生活質量。建議患者一旦出現腰背痛、身高下降或骨折等相關癥狀，應盡早就診，接受骨密度檢測進行明確診斷，并根據病情制定個性化治療方案。
1、什么是老年骨質疏松
老年骨質疏松是常見的慢性疾病，主要表現為骨密度顯著降低、骨骼強度減弱以及骨折風險增加，尤其是髖部、脊柱和腕部骨折最為多見。隨著年齡增長，人體骨質流失的速度加快，骨生成能力逐漸下降，最終整體骨量減少。女性在絕經后，因雌激素水平下降，骨質流失速度更快，患病風險高于男性。
2、導致老年骨質疏松的原因
a. 遺傳因素：家族中有骨質疏松病史的個體更易患病，這與遺傳導致的骨骼基因異常有關。
b. 環(huán)境因素：飲食中長期缺乏鈣和維生素D、缺乏陽光照射、長期吸煙和酗酒、運動不足等都會加速骨質流失。
c. 生理因素：老年人骨代謝失衡，破骨細胞活性增強，成骨細胞活性下降。另外，女性雌激素減少是加速骨質流失的關鍵。
d. 病理因素：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進、類風濕性關節(jié)炎等與骨質疏松相關，同時長期服用糖皮質激素等藥物也可能引發(fā)骨骼問題。
3、老年骨質疏松該怎么辦
a. 飲食干預：增加富含鈣和維生素D的食物攝入，如低脂牛奶、深綠色蔬菜、鮭魚等。必要時在醫(yī)生指導下服用鈣片和維生素D補充劑。
b. 合理運動：進行低強度但規(guī)律的負重和抗阻力運動，如步行、瑜伽、太極等，這有助于改善骨密度和提高肌肉力量，減少跌倒風險。
c. 藥物治療：嚴重的患者可選擇雙膦酸鹽如阿侖膦酸鈉、降鈣素或選擇性雌激素受體調節(jié)劑如雷洛昔芬等，具體用藥需與醫(yī)生溝通個體化制定。
d. 健康生活習慣：避免吸煙和過量飲酒，這些習慣會降低骨密度并加速骨流失。同時多曬太陽，可促進體內維生素D的合成。
老年骨質疏松是一種可以早期預防和控制的慢性疾病。通過合理飲食、積極運動以及規(guī)范治療，可以有效減少骨折風險，提高老年人的生活質量。建議患者一旦出現腰背痛、身高下降或骨折等相關癥狀，應盡早就診，接受骨密度檢測進行明確診斷，并根據病情制定個性化治療方案。
