容易得類風(fēng)濕的人通常包括遺傳易感人群、長期暴露于不良環(huán)境因素的人群以及免疫功能異常的人群，這些因素可能會(huì)綜合作用，增加類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。早期通過調(diào)整生活方式、避免誘因和定期體檢可以降低風(fēng)險(xiǎn)。
1遺傳因素
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與遺傳密切相關(guān)，如果家族中有人患上此病，其后代的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加。這是因?yàn)槟承┗颍鏗LA-DR4和HLA-DR1，與類風(fēng)濕的易感性有關(guān)。這并不表示遺傳因素是決定性因素，但遺傳易感性會(huì)讓身體更容易因外界刺激而誘發(fā)炎癥反應(yīng)。具有家族病史的人應(yīng)該注意預(yù)防，例如定期檢測抗環(huán)瓜氨酸肽抗體抗CCP抗體和類風(fēng)濕因子RF水平，以便盡早發(fā)現(xiàn)潛在風(fēng)險(xiǎn)。
2環(huán)境因素
環(huán)境因素對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)起到重要作用，尤其是長期吸煙、酒精過量攝入以及接觸某些工業(yè)化學(xué)品等。研究表明，吸煙者患類風(fēng)濕的幾率是不吸煙者的2倍以上，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)激發(fā)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生異常反應(yīng)。女性長期接觸環(huán)境污染，比如重金屬污染，也會(huì)增加類風(fēng)濕風(fēng)險(xiǎn)。遠(yuǎn)離污染源、戒煙戒酒、工作場所加強(qiáng)防護(hù)措施均是重要的預(yù)防手段。
3免疫功能異常
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎本質(zhì)上是一種自身免疫病，其關(guān)鍵因素是免疫系統(tǒng)將自身的關(guān)節(jié)組織誤認(rèn)為“敵人”而攻擊，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥甚至侵蝕骨頭。一些生活習(xí)慣，如熬夜、大量食用高脂肪、高糖飲食等，都可能打亂免疫系統(tǒng)的平衡，增強(qiáng)自身免疫病的發(fā)作可能性。通過規(guī)律作息、維持均衡飲食比如增加深海魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物攝入來增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)能力，可以有效降低發(fā)病概率。
4激素因素
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎更常見于女性，尤其是30-50歲這一年齡段的女性，這與雌激素水平存在一定關(guān)系。懷孕、分娩以及更年期導(dǎo)致的激素波動(dòng)都會(huì)刺激免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)。保持良好的心態(tài)以及通過中醫(yī)調(diào)理或補(bǔ)充適當(dāng)?shù)募に靥娲煼?，能夠幫助女性降低發(fā)病的幾率。
5感染誘發(fā)
某些病毒或細(xì)菌感染也可能誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，這一機(jī)制可能與感染激活免疫系統(tǒng)有關(guān)，例如EB病毒、乙型鏈球菌感染等。對于這部分人群，務(wù)必在感冒或其他感染性疾病時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免炎癥擴(kuò)散。還可以通過接種疫苗如流感疫苗、肺炎疫苗來減少感染機(jī)會(huì)。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生涉及遺傳、環(huán)境和免疫等多種復(fù)雜因素的共同作用。對于高危人群，保持健康的生活方式、定期檢查和盡早發(fā)現(xiàn)潛在問題是最好的預(yù)防策略。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、晨僵等初期癥狀，務(wù)必盡快就醫(yī)以避免病情進(jìn)展。