怎么做才會多奶水
| 1人回答
問題描述：
怎么做才會多奶水
全部回答共1條回答
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
增加奶水可通過調(diào)整飲食、規(guī)律哺乳和保持良好情緒等方式實(shí)現(xiàn)。
增加奶水需要從多個(gè)方面入手。飲食上可以適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如鯽魚湯、豬蹄湯等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。哺乳時(shí)要保持規(guī)律，讓嬰兒頻繁吸吮，刺激乳腺分泌更多乳汁。情緒對乳汁分泌也有影響，保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。適當(dāng)按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于增加奶水。如果奶水不足的情況持續(xù)存在，可以咨詢在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些促進(jìn)乳汁分泌的藥物，如通乳顆粒、生乳汁等。
平時(shí)注意休息，避免過度勞累，保持均衡飲食和良好情緒，有助于維持充足的奶水分泌。
