哺乳期能喝什么茶
| 1人回答
問題描述：
哺乳期能喝什么茶
全部回答共1條回答
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
哺乳期可以適量飲用低咖啡因的淡茶，如菊花茶、大麥茶、玫瑰花茶等。
菊花茶含有黃酮類物質(zhì)，具有清熱降火的作用，適合哺乳期女性飲用。大麥茶不含咖啡因，富含B族維生素和膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動。玫瑰花茶含有維生素C和花青素，能幫助緩解情緒壓力。這些茶飲需用溫水沖泡，避免濃茶影響乳汁分泌。哺乳期應避免飲用含咖啡因的綠茶、紅茶、烏龍茶，咖啡因通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)可能引起興奮或睡眠障礙。
哺乳期飲茶需控制每日總量不超過500毫升，避免空腹飲用，出現(xiàn)乳汁減少或嬰兒不適時應立即停用。
