1型糖尿病患者運動時需要注意哪些事項
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1型糖尿病患者運動時需要注意哪些事項
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1型糖尿病患者運動時需注意血糖監(jiān)測、運動強度及應(yīng)急準(zhǔn)備。
運動前應(yīng)使用血糖儀檢測血糖水平，避免血糖過高或過低時運動。選擇中等強度有氧運動如快走、游泳，每次持續(xù)30-60分鐘為宜，避免劇烈運動導(dǎo)致低血糖。運動時攜帶含糖食品如葡萄糖片，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀立即補充。注射胰島素的患者需避免在運動部位注射，防止吸收過快。運動后再次檢測血糖，根據(jù)情況調(diào)整胰島素劑量或飲食。合并視網(wǎng)膜病變者需避免跳躍、憋氣等可能升高眼壓的動作，周圍神經(jīng)病變患者應(yīng)選擇對足部壓力小的運動方式。
建議選擇透氣運動鞋襪，運動前后檢查足部有無損傷，保持規(guī)律運動習(xí)慣并記錄血糖變化。
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