1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)
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問(wèn)題描述：
1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)
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畢葉 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及應(yīng)急準(zhǔn)備。
運(yùn)動(dòng)前應(yīng)使用血糖儀檢測(cè)血糖水平，避免血糖過(guò)高或過(guò)低時(shí)運(yùn)動(dòng)。選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次持續(xù)30-60分鐘為宜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品如葡萄糖片，出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀立即補(bǔ)充。注射胰島素的患者需避免在運(yùn)動(dòng)部位注射，防止吸收過(guò)快。運(yùn)動(dòng)后再次檢測(cè)血糖，根據(jù)情況調(diào)整胰島素劑量或飲食。合并視網(wǎng)膜病變者需避免跳躍、憋氣等可能升高眼壓的動(dòng)作，周圍神經(jīng)病變患者應(yīng)選擇對(duì)足部壓力小的運(yùn)動(dòng)方式。
建議選擇透氣運(yùn)動(dòng)鞋襪，運(yùn)動(dòng)前后檢查足部有無(wú)損傷，保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣并記錄血糖變化。
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