睡眠障礙有什么危害
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睡眠障礙有什么危害
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、早醒、無法保持睡眠，對長期睡眠障礙者可能會對人體正常的生理和心理功能造成危害，需要及時就醫(yī)治療。主要危害如下：1、兒童：生長激素在深睡眠時分泌，如果兒童長時間失眠，會影響體格、情緒、認知和社會適應(yīng)性等方面的發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習能力下降，個子長不高；2、成人：成人睡眠障礙的問題也很突出，長期失眠容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病的發(fā)生，并且會使免疫力下降，生物鐘紊亂，還會帶來精神損害，造成注意力不集中、記憶力下降、心情煩躁，影響工作，甚至引發(fā)抑郁癥。同時，睡眠問題帶來的皮膚衰老、斑禿、更年期癥狀加重等情況，也在困擾著女性群體。因此對于睡眠障礙的人群，建議維持良好的睡眠習慣，固定的睡眠時間，維持舒適的睡眠環(huán)境，避免飲酒、咖啡因等刺激物質(zhì)，避免晚上過飽或者過餓?？梢栽诎滋煸黾芋w育運動，有助于消耗身體能量和改善睡眠質(zhì)量。如果以上方法無法改善睡眠問題，可以尋求醫(yī)生的幫助，遵醫(yī)囑使用褪黑素、艾司唑侖等藥物，或者進行行為療法治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
