強直患者平時可以怎么運動
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強直患者平時可以怎么運動
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
強直一般是指強直性脊柱炎，患者平時可以進行游泳、散步等運動。1.游泳：游泳是一種有氧運動，在水中游泳時，身體受到水的浮力作用，能夠減輕關節(jié)和骨骼的壓力。同時在游泳的過程中還可以促進血液循環(huán)，有利于病情恢復。但要注意避免長時間游泳，以免導致肌肉勞損，引起疼痛癥狀加重。2.散步：散步屬于一種比較常見的鍛煉方式，適當散步能夠加快機體新陳代謝，同時也能夠增強自身免疫力。但是在散步的時候要選擇合適的鞋子，并且還要注意控制好時間，盡量不要超過半個小時。除此之外，也可以通過打太極拳、騎自行車等方式來輔助改善。如果患者的病情比較嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療，以免延誤病情。
