血糖高忌諱吃什么呢
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血糖高忌諱吃什么呢
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高的人群在飲食上應(yīng)避免吃含糖量高的食物、升糖指數(shù)高的食物以及脂肪含量高的食物，同時還要注意戒煙戒酒。1、含糖量高的食物：如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，此類食物的含糖量較高，進食后會導(dǎo)致血糖升高，不利于病情恢復(fù)。血糖高的人群應(yīng)避免食用；2、升糖指數(shù)高的食物：如大米飯、饅頭等主食類的食物，此類食物進入胃腸道后會很快被消化吸收，導(dǎo)致餐后血糖迅速升高。血糖高的人群應(yīng)盡量避免食用此類食物；3、脂肪含量高的食物：如肥肉、動物內(nèi)臟等，此類食物含有大量的脂肪，攝入過多容易導(dǎo)致血脂升高，從而加重胰島素抵抗的情況。血糖高的人群應(yīng)盡量避免食用此類食物。在日常生活中患者還應(yīng)注意多休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。如果出現(xiàn)不適癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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