椰子水的功效與作用有哪些
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問題描述：
我最近別人推薦一直都在喝椰子水不知道有什么功效和作用是什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
椰子水也就是椰汁，是天然的植物水，是非常好的好東西，椰子富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鐵、鉀、鎂、鈉等各種礦物質(zhì)。營養(yǎng)極為豐富，是清涼解暑、生津止渴的天然飲料。具有清除自由基、防止黑斑生成、降低血壓、抗氧化的功能。所以什么人都可以喝，但是椰子含糖量比較高，如果血糖控制不好，或者糖尿病、糖耐量異常的人，還是少喝，不要太多。
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