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我總是失眠吃什么藥呢?

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我總是失眠吃什么藥呢?

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王燕
王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
總是失眠的話,一般可以吃助睡眠的東西,也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液的。也可以在睡覺之前喝點(diǎn)溫牛奶都有助睡眠的,睡覺之前千萬不要胡思亂想,學(xué)會放松心情,學(xué)會釋放自己的壓力的,平時多做有意義的事情學(xué)會釋放自己壓力。

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