孕中期吃什么好
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孕中期吃什么好
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕中期可以吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，最好吃煮雞，蛋營養(yǎng)是最好的，吃一個就可以，最多吃兩個，再多就會影響消化。早餐可以喝一杯奶，如果有的人對牛奶過敏，可以用替代產(chǎn)品，比如豆?jié){或者豆奶。要吃瘦肉，盡量不要吃肥肉。蔬菜、水果的量基本上不限制，蔬菜以深色為主，水果不要吃得太甜。如果從中期就吃太甜的水果，到晚期可能會有糖尿病了。
