孕中期吃什么對(duì)胎兒好？
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孕中期吃什么對(duì)胎兒好？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕中期需要補(bǔ)充營養(yǎng)?？梢赃m當(dāng)攝入一些鈣，促進(jìn)胎兒骨骼的生長發(fā)育。孕期母體血液會(huì)滋養(yǎng)胎兒，所以需要補(bǔ)充一些鐵劑，有利于血紅蛋白的形成，為胎兒和母親提供充足的血液，預(yù)防母體貧血。需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素和礦物質(zhì)。您可以吃一些瘦肉、雞蛋、豆制品、干果、魚、新鮮蔬菜和水果。但也要飲食均衡，避免暴飲暴食，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
